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mar 20

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Segundo día de proceso, super apetitoso.

Ya tenemos un nuevo día, la verdad, no puedo decir que me haya costado gran cosa, sí que aún se me hace algo raro comer con cubiertos modelo Liliput y como es normal cuanto hago dietas solo pienso en comer y recetas de exquisitos platos gourmet, la diferencia es que cuando haces dietas de veras esos platos están prohibidos, en este caso que reitero “no hago dieta alguna” simplemente los tengo en cuenta en la siguiente comida. Al final espero consensuar mi vida y mis apetencias con mi organismo, pudiendo disfrutar de la comida sin restricción alguna, sin suponer un caos en mi equilibrio físico.
Sin ir mas lejos, mi menú de hoy ha sido el siguiente.
• DESAYUNO:
o Para desayunar mi eterno sándwich de jamón y queso y un café con leche.
No me acordé de la fruta de media mañana.pollo y espaguetis al estilo chino
• COMIDA:
o Pollo y espaguetis con aire chino.
Mientras se hace la pasta, dorar una cebolla en una sartén con un poquito de aceite, echarle los trocitos de pechuga y cuando está totalmente blanca añadirle una cucharada de azúcar y un chorro de salsa de soja, dejar espesar la salsa y añadirle los espaguetis previamente pasados bajo el chorro de agua y escurridos.
A media tarde, me comí una mandarina grande.
• CENA:
o Ensalada mixta.
Sobre una cama de lechuga cortadita fina mezclada con zanahoria rallada, ponemos el tomate a tarugos, atún en aceite y medio huevo duro, con el aceite del atún preparamos el aliño mezclándole aceitunas verdes cortadas en tiritas, ajo picado, sal y limón; lo rociamos sobre la ensalada y bon apetit.Ensalada mixta
Como caso general me he dado cuanta que cuanto mas pequeños son los trozos de lo que corto mas caben en el bol, detalle a tener en cuenta a la hora de consensuar nuestra sensación de hambre con las porciones.

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