Entradas de la categoría 'Adicciòn a la comida'

mar 22

Otro día en mi reencuentro con la comida.

Otro día más en este camino de reconocimiento de nuevas facetas de mi mismo, antes que nada, agradecerte que estés ahí, que con tu lectura me ayudes a escribir estos artículos, agradecer que, al saberte al otro lado del frio cristal de mi monitor, me animas a superarme, a continuar en este sendero que, de …

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mar 20

Segundo día de proceso, super apetitoso.

Ya tenemos un nuevo día, la verdad, no puedo decir que me haya costado gran cosa, sí que aún se me hace algo raro comer con cubiertos modelo Liliput y como es normal cuanto hago dietas solo pienso en comer y recetas de exquisitos platos gourmet, la diferencia es que cuando haces dietas de veras …

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mar 16

Dìa primero, esto no es una dieta.

Ya ha pasado mi primer día de camino, tal cómo estaba previsto he implantado varias rutinas a la hora de comer. 1. La comida llega a la mesa ya servida, en un bol, puedo poner todo lo que quiera en él, siempre que quede contenido dentro del recipiente, más o menos el mismo que un …

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mar 15

Mejorar nuestra relación con la comida – Fijando objetivos y buscando herramientas

Esta es mi primera sesión de coaching y la dedicaremos a establecer un horizonte final y unos objetivos tangibles que me ayuden a saber que voy por buen camino pudiendo corregir cualquier desviación. El horizonte que tengo previsto es mejorar mi relación con la comida, así como mejorar mi salud y apariencia física, procuro dejar …

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mar 14

Mejorar nuestra relación con la comida – Prólogo

Hasta ahora, el uso de las herramientas de coaching y pnl para dejar de fumar ha tenido maravillosos resultados; tanto, que me he animado a probar mis recursos profesionales en otra adicción muy común que incluso a mi mismo me afecta y es la adicción a la comida, no estoy hablando de hacer dieta, aunque …

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