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Información sobre el autor

Nombre: Gabriel De las Heras García
Fecha de registro: 10 julio, 2013
URL: http://www.rutasdevida.com/

Entradas más recientes

  1. Otro día en mi reencuentro con la comida. — 22 marzo, 2017
  2. Segundo día de proceso, super apetitoso. — 20 marzo, 2017
  3. Dìa primero, esto no es una dieta. — 16 marzo, 2017
  4. Mejorar nuestra relación con la comida – Fijando objetivos y buscando herramientas — 15 marzo, 2017
  5. Mejorar nuestra relación con la comida – Prólogo — 14 marzo, 2017

Entradas más comentadas

  1. Mas que un taller una experiencia de coaching — 2 comentarios
  2. APRENDIENDO A DECIR “NO”, ASERTIVIDAD Y AUTOESTIMA (1) — 1 comentario

Listado de entradas del autor

mar 22

Otro día en mi reencuentro con la comida.

Otro día más en este camino de reconocimiento de nuevas facetas de mi mismo, antes que nada, agradecerte que estés ahí, que con tu lectura me ayudes a escribir estos artículos, agradecer que, al saberte al otro lado del frio cristal de mi monitor, me animas a superarme, a continuar en este sendero que, de …

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mar 20

Segundo día de proceso, super apetitoso.

Ya tenemos un nuevo día, la verdad, no puedo decir que me haya costado gran cosa, sí que aún se me hace algo raro comer con cubiertos modelo Liliput y como es normal cuanto hago dietas solo pienso en comer y recetas de exquisitos platos gourmet, la diferencia es que cuando haces dietas de veras …

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mar 16

Dìa primero, esto no es una dieta.

Ya ha pasado mi primer día de camino, tal cómo estaba previsto he implantado varias rutinas a la hora de comer. 1. La comida llega a la mesa ya servida, en un bol, puedo poner todo lo que quiera en él, siempre que quede contenido dentro del recipiente, más o menos el mismo que un …

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mar 15

Mejorar nuestra relación con la comida – Fijando objetivos y buscando herramientas

Esta es mi primera sesión de coaching y la dedicaremos a establecer un horizonte final y unos objetivos tangibles que me ayuden a saber que voy por buen camino pudiendo corregir cualquier desviación. El horizonte que tengo previsto es mejorar mi relación con la comida, así como mejorar mi salud y apariencia física, procuro dejar …

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mar 14

Mejorar nuestra relación con la comida – Prólogo

Hasta ahora, el uso de las herramientas de coaching y pnl para dejar de fumar ha tenido maravillosos resultados; tanto, que me he animado a probar mis recursos profesionales en otra adicción muy común que incluso a mi mismo me afecta y es la adicción a la comida, no estoy hablando de hacer dieta, aunque …

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sep 09

APRENDIENDO A DECIR “NO”, ASERTIVIDAD Y AUTOESTIMA (2)

EJERCICIOS UTILES: Ahora que ya has leído con detenimiento el texto, ármate con papel y lápiz para realizar los siguientes ejercicios que creo te serán de utilidad para sacar tus propias conclusiones de en qué situación te encuentras. Solo debes atreverte a pensar sobre ti analizando con detenimiento tus emociones. Como bien sabes, existen muchos …

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sep 08

APRENDIENDO A DECIR “NO”, ASERTIVIDAD Y AUTOESTIMA (1)

¿Que es la asertividad?: La asertividad no es solo decir “NO”,  es un metodo de comunicación, una actitud que hace mas facil expresar nuestros deseos y sentimientos a los demás. Decir “NO”, tambien implica cuestionarnos a nosotros mismos y nuestras acciones hacia los otros, adecuando nuestros actos altruistas a nuestros propios valores y deseos, se …

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ene 16

PREPARARNOS PARA EL EXITO, TECNICA DEL LEOPARDO.

Para prepararnos para el el éxito en nuestra propia vida debemos aprender de la naturaleza que tan gráficos ejemplos de eficiencia nos proporciona. Voy a emplear el símil del leopardo y sus métodos de caza que pienso pueden sernos de aplicación en el día a día. Cuando este felino pretende alcanzar a una gacela, debe tener …

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ene 15

NO ESPERAR NADA MAS DE LO QUE HAY PARA NOSOTROS

Cuenta una leyenda, que en un diminuto país de Centroeuropa,  En un suntuoso palacio,  vivía una rica princesa solitaria. A su alrededor se encontraban las más maravillosas riquezas que humano alguno pudiera desear, lujosas estancias repletas de obras de arte de incalculable valor, colecciones de antigüedades dignas de un museo, tapices tejidos por maestros artesanos …

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oct 28

COMO EXPRESAR TUS DESEOS DE FORMA EFICAZ

Cuenta una leyenda.   Que un beduino, durante una tormenta de arena, en lo más profundo del desierto del Sahara, encontró una antigua lámpara de aceite; conocedor de los cuentos de las “Mil y una Noches” y por tanto de la historia de la “lámpara de Aladino”, se apresuró a frotarla.   Como era de esperar, entre …

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